

11
Quinoa con atun y pollo
3
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos el pollo en la plancha con las especias q mas nos gusten, lo cocinamos y lo reservamos para despues
2
Ponemos los guisantes (en mi caso ya estan cocidos) y los salteamos con especias (al gusto) en una sarten
3
Añadimos el atun, el pollo troceado y el huevo (yo lo he puesto cocido pero podeis hacerlo en tortilla o a la plancha, como querais)
4
Por ultimo añadimos la quinoa le damos su punto de sal y lo dejamos que se caliente todo junto y a comer!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos el pollo en la plancha con las especias q mas nos gusten, lo cocinamos y lo reservamos para despues
2
Ponemos los guisantes (en mi caso ya estan cocidos) y los salteamos con especias (al gusto) en una sarten
3
Añadimos el atun, el pollo troceado y el huevo (yo lo he puesto cocido pero podeis hacerlo en tortilla o a la plancha, como querais)
4
Por ultimo añadimos la quinoa le damos su punto de sal y lo dejamos que se caliente todo junto y a comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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