Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella
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Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella

3

(3)

60 min

0 kcal

Patyrey

Patyrey

Preparación de la receta

1

Asar los boniatos y la patata. Yo lo hice en la air fryer a 200°, 40min. Una vez fríos, quitarle la piel y poner separadas la patata y los boniatos en 2 boles

2

Hervir el brócoli por 5 min y repartir la mitad en cada bol y hacer 2 pures. Uno de brócoli y patata y otro de brócoli y boniato

3

Agregar a cada bol los siguientes: 1.5 cds de avena molida 1 cda ajo en polvo 1 cda cebolla en polvo Pimienta 2 huevos 1 puñado de mozzarella

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 2

4

Lo mismo a los 2 boles

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 3

5

Mezclar todo muy bien y poner a calentar una sartén o plancha antiadherente

6

Untar con AOVE y agregar las mezclas con una cuchara formando las arepitas

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 5

7

Pasados unos minutos damos la vuelta y dejamos unos minutos más hasta que doren por ambos lados

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 6

8

Servir y comer mientras estén calentitas, acompañadas con lo que nos apetezca, en mi caso, se las puse a los peques con tomates Cherry

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 7

9

Y para los papis con tomates kumato

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 8

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Asar los boniatos y la patata. Yo lo hice en la air fryer a 200°, 40min. Una vez fríos, quitarle la piel y poner separadas la patata y los boniatos en 2 boles

2

Hervir el brócoli por 5 min y repartir la mitad en cada bol y hacer 2 pures. Uno de brócoli y patata y otro de brócoli y boniato

3

Agregar a cada bol los siguientes: 1.5 cds de avena molida 1 cda ajo en polvo 1 cda cebolla en polvo Pimienta 2 huevos 1 puñado de mozzarella

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 2

4

Lo mismo a los 2 boles

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 3

5

Mezclar todo muy bien y poner a calentar una sartén o plancha antiadherente

6

Untar con AOVE y agregar las mezclas con una cuchara formando las arepitas

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 5

7

Pasados unos minutos damos la vuelta y dejamos unos minutos más hasta que doren por ambos lados

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 6

8

Servir y comer mientras estén calentitas, acompañadas con lo que nos apetezca, en mi caso, se las puse a los peques con tomates Cherry

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 7

9

Y para los papis con tomates kumato

Arepitas de brócoli-boniato y brócoli-patata con mozzarella  Paso 8

Calorías

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Carbohidratos

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