
18
Rulo de tortilla con pollo al pesto
3
(19)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batir el huevo y las claras y extender sobre un plato llano engrasado con un poco de aceite. Meter al microondas a máxima potencia durante 3 minutos o hasta que esté bien cuajado.
2
Cortar la pechuga de pollo en tiras y asar en una sartén a fuego fuerte durante un par de minutos. Después añadir el pesto y seguir cocinando todo junto a fuego medio hasta que la pechuga esté bien hecha.
3
Sacar la tortilla del micro y extender el tomate. A continuación añadir encima la mezcla del pollo con el pesto, enrollar y servir
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Batir el huevo y las claras y extender sobre un plato llano engrasado con un poco de aceite. Meter al microondas a máxima potencia durante 3 minutos o hasta que esté bien cuajado.
2
Cortar la pechuga de pollo en tiras y asar en una sartén a fuego fuerte durante un par de minutos. Después añadir el pesto y seguir cocinando todo junto a fuego medio hasta que la pechuga esté bien hecha.
3
Sacar la tortilla del micro y extender el tomate. A continuación añadir encima la mezcla del pollo con el pesto, enrollar y servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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