Rulo de tortilla con pollo al pesto
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Rulo de tortilla con pollo al pesto

3

(19)

15 min

0 kcal

lauragilsrz

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Preparación de la receta

1

Batir el huevo y las claras y extender sobre un plato llano engrasado con un poco de aceite. Meter al microondas a máxima potencia durante 3 minutos o hasta que esté bien cuajado.

2

Cortar la pechuga de pollo en tiras y asar en una sartén a fuego fuerte durante un par de minutos. Después añadir el pesto y seguir cocinando todo junto a fuego medio hasta que la pechuga esté bien hecha.

3

Sacar la tortilla del micro y extender el tomate. A continuación añadir encima la mezcla del pollo con el pesto, enrollar y servir

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Batir el huevo y las claras y extender sobre un plato llano engrasado con un poco de aceite. Meter al microondas a máxima potencia durante 3 minutos o hasta que esté bien cuajado.

2

Cortar la pechuga de pollo en tiras y asar en una sartén a fuego fuerte durante un par de minutos. Después añadir el pesto y seguir cocinando todo junto a fuego medio hasta que la pechuga esté bien hecha.

3

Sacar la tortilla del micro y extender el tomate. A continuación añadir encima la mezcla del pollo con el pesto, enrollar y servir

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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