Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
9
Verduras al curry con arroz
5
(11)
17 min
0 kcal
Martacalazans
Preparación
1
Poner el arroz a cocer
2
Mientras cortar las verduras (cebolla, calabacín y champiñones)
3
En una sartén calentar una cucharada de AOVE y poner la verdura a sofreír hasta que se ponga blandita. Echar sal
4
Echar una cucharada de queso crema y un chorro de leche, ponemos a fuego medio. Cuando el queso se disuelva echar una cucharadita de curry y mezclar.
5
Dejar que la salsa se consuma hasta que se quede espesa.
6
Poner en un plato junto con el arroz y disfrutar, está riquísimo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Champiñón
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. 1 taza)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Arroz basmati
45 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso crema
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Champiñón
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. 1 taza)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Arroz basmati
45 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso crema
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Poner el arroz a cocer
2
Mientras cortar las verduras (cebolla, calabacín y champiñones)
3
En una sartén calentar una cucharada de AOVE y poner la verdura a sofreír hasta que se ponga blandita. Echar sal
4
Echar una cucharada de queso crema y un chorro de leche, ponemos a fuego medio. Cuando el queso se disuelva echar una cucharadita de curry y mezclar.
5
Dejar que la salsa se consuma hasta que se quede espesa.
6
Poner en un plato junto con el arroz y disfrutar, está riquísimo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Curry
Cena
Rápido
Vegetariano
Comidas
Verduras
De la huerta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...