Tortitas veganas esponjosas
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Tortitas veganas esponjosas

4.7

(71)

7 min

0 kcal

albagarciaa99

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Preparación de la receta

1

Triturar la avena (en caso de que sea en copos, si es avena molida: omitir este paso)

2

Poner el microondas unos 2 min la manzana (pelada y cortada en trocitos) y chafar el plátano hasta que quede puré.

3

Añadir en bol la avena y batir con la bebida vegetal (la de avellanas le da un toque muy rico) y el yogur vegetal (para que quede mejor textura) y batir

4

Añadir la manzana asada, el plátano hecho puré y la canela al gusto y batir.

5

Quedará un masa bastante espesa (así las tortitas quedan más gruesas, si se prefiere se puede poner más bebida vegetal para que queden más finas): poner la masa con una cuchara sopera colmada (esta cantidad de masa, más grande no quedará bien) en una sartén caliente (fuego medio) o creepera previamente untada con un poco de aceite de coco o AOVE

6

TIP: mientras se doran, se pueden añadir trocitos de chocolate 85% y frambuesas, así quedarán más ricas

7

Esperar a que la masa se oscurezca y dar l vuelta (unos 2 mins por tortita).

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Triturar la avena (en caso de que sea en copos, si es avena molida: omitir este paso)

2

Poner el microondas unos 2 min la manzana (pelada y cortada en trocitos) y chafar el plátano hasta que quede puré.

3

Añadir en bol la avena y batir con la bebida vegetal (la de avellanas le da un toque muy rico) y el yogur vegetal (para que quede mejor textura) y batir

4

Añadir la manzana asada, el plátano hecho puré y la canela al gusto y batir.

5

Quedará un masa bastante espesa (así las tortitas quedan más gruesas, si se prefiere se puede poner más bebida vegetal para que queden más finas): poner la masa con una cuchara sopera colmada (esta cantidad de masa, más grande no quedará bien) en una sartén caliente (fuego medio) o creepera previamente untada con un poco de aceite de coco o AOVE

6

TIP: mientras se doran, se pueden añadir trocitos de chocolate 85% y frambuesas, así quedarán más ricas

7

Esperar a que la masa se oscurezca y dar l vuelta (unos 2 mins por tortita).

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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