

67
Tortitas veganas esponjosas
4.7
(71)
7 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Triturar la avena (en caso de que sea en copos, si es avena molida: omitir este paso)
2
Poner el microondas unos 2 min la manzana (pelada y cortada en trocitos) y chafar el plátano hasta que quede puré.
3
Añadir en bol la avena y batir con la bebida vegetal (la de avellanas le da un toque muy rico) y el yogur vegetal (para que quede mejor textura) y batir
4
Añadir la manzana asada, el plátano hecho puré y la canela al gusto y batir.
5
Quedará un masa bastante espesa (así las tortitas quedan más gruesas, si se prefiere se puede poner más bebida vegetal para que queden más finas): poner la masa con una cuchara sopera colmada (esta cantidad de masa, más grande no quedará bien) en una sartén caliente (fuego medio) o creepera previamente untada con un poco de aceite de coco o AOVE
6
TIP: mientras se doran, se pueden añadir trocitos de chocolate 85% y frambuesas, así quedarán más ricas
7
Esperar a que la masa se oscurezca y dar l vuelta (unos 2 mins por tortita).
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Triturar la avena (en caso de que sea en copos, si es avena molida: omitir este paso)
2
Poner el microondas unos 2 min la manzana (pelada y cortada en trocitos) y chafar el plátano hasta que quede puré.
3
Añadir en bol la avena y batir con la bebida vegetal (la de avellanas le da un toque muy rico) y el yogur vegetal (para que quede mejor textura) y batir
4
Añadir la manzana asada, el plátano hecho puré y la canela al gusto y batir.
5
Quedará un masa bastante espesa (así las tortitas quedan más gruesas, si se prefiere se puede poner más bebida vegetal para que queden más finas): poner la masa con una cuchara sopera colmada (esta cantidad de masa, más grande no quedará bien) en una sartén caliente (fuego medio) o creepera previamente untada con un poco de aceite de coco o AOVE
6
TIP: mientras se doran, se pueden añadir trocitos de chocolate 85% y frambuesas, así quedarán más ricas
7
Esperar a que la masa se oscurezca y dar l vuelta (unos 2 mins por tortita).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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