22
Montaditos de boniato, aguacate y granada
3
(23)
35 min
0 kcal
Natalia_Rus
Preparaci贸n de la receta
1
Pelamos y cortamos el boniato en rodajas, ni muy finas ni muy gruesas. Las ponemos en la bandeja del horno precalentado a 180掳. Espolvoreamos sal y pimienta y bautizamos con un poco de aceite. Horneamos 20-25 minutos.
2
Mientras se hace el boniato, pelamos el aguacte y lo machacamos con un tenedor. Le ponemos un chorre贸n de lim贸n y un poco de sal.
3
Una vez tenemos el boniato hecho, le ponemos un poco del aguacate y decoramos con granos de granada.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Granada
20 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lim贸n
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Granada
20 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lim贸n
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos y cortamos el boniato en rodajas, ni muy finas ni muy gruesas. Las ponemos en la bandeja del horno precalentado a 180掳. Espolvoreamos sal y pimienta y bautizamos con un poco de aceite. Horneamos 20-25 minutos.
2
Mientras se hace el boniato, pelamos el aguacte y lo machacamos con un tenedor. Le ponemos un chorre贸n de lim贸n y un poco de sal.
3
Una vez tenemos el boniato hecho, le ponemos un poco del aguacate y decoramos con granos de granada.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Informaci贸n nutricional
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Receta de Oto帽o 馃巸
Sin gluten
Vegano
Todas
Vegetariano
Comidas
Sin lactosa
隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...