

4
Crema de zanahoria y pollo bestial.
3
(5)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Os comparto otra súper receta de Gipsy Chef. Primero lava las verduras. Y Pon el aceite de oliva en la olla para que se vaya calentando. Corta una rodaja de jengibre y cortarla en trozos pequeños. Corta la cebolleta en trozos bastos. Y sofrielos en la olla. Poner un poco de sal y el comino.
2
Quitar lo verde de un manojo de zanahorias, lavarlas bien y con piel y todo córtalas en trozos grandes. Añadir a la olla. Muevelo todo bien y sube el fuego.
3
Cogemos uno o dos muslos de pollo, con piel y todo que estén bien limpios y les pegamos unos cortes (sin trocearlos) y los añadimos en el sofrito, les damos un par de vueltas para que se integre todo y le vas a poner agua. Es importante no pasarse porque tiene que quedar una crema más bien espesita. 2 o 3 vasos de agua.
4
Dejar cocinar en la olla. Si es exprés 15min y si ses una convencional 35min. Después saca el pollo y los restos de hueso que puedan quedar y vamos a batir el resto de los ingredientes.
5
Desmenuza el pollo y deshilachalo, comprueba que esté bien de sal y échale un poco de zumo de naranja o de uvas maduras. Corta el aguacate en rodajas, y sirve la crema con estos toppings, el pollo, el aguacate, la granada y las alcaparras.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua mineral natural
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Zanahoria
300 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Granada
104 gramos (aprox. 1 unidad)

Muslo de pollo
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolletas
60 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Alcaparras
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jengibre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua mineral natural
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Zanahoria
300 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Granada
104 gramos (aprox. 1 unidad)

Muslo de pollo
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolletas
60 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Alcaparras
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jengibre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Os comparto otra súper receta de Gipsy Chef. Primero lava las verduras. Y Pon el aceite de oliva en la olla para que se vaya calentando. Corta una rodaja de jengibre y cortarla en trozos pequeños. Corta la cebolleta en trozos bastos. Y sofrielos en la olla. Poner un poco de sal y el comino.
2
Quitar lo verde de un manojo de zanahorias, lavarlas bien y con piel y todo córtalas en trozos grandes. Añadir a la olla. Muevelo todo bien y sube el fuego.
3
Cogemos uno o dos muslos de pollo, con piel y todo que estén bien limpios y les pegamos unos cortes (sin trocearlos) y los añadimos en el sofrito, les damos un par de vueltas para que se integre todo y le vas a poner agua. Es importante no pasarse porque tiene que quedar una crema más bien espesita. 2 o 3 vasos de agua.
4
Dejar cocinar en la olla. Si es exprés 15min y si ses una convencional 35min. Después saca el pollo y los restos de hueso que puedan quedar y vamos a batir el resto de los ingredientes.
5
Desmenuza el pollo y deshilachalo, comprueba que esté bien de sal y échale un poco de zumo de naranja o de uvas maduras. Corta el aguacate en rodajas, y sirve la crema con estos toppings, el pollo, el aguacate, la granada y las alcaparras.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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