Smoothie bowl de plátano y fresa 🍌🍓
whatsapp

13

whatsapp

13

Smoothie bowl de plátano y fresa 🍌🍓

3

(14)

20 min

0 kcal

laiagimcar
laiagimcar

Preparación

1

La noche anterior: ponemos el plátano y las fresas partidos en trozos más pequeños en el congelador.😴

2

Al haber pasado un mínimo de 6 h, los sacamos para empezar con el batido.🍌🍓

3

Cogemos una batidora (si es de vaso mucho mejor!!) y echamos la fruta troceada dentro.♻️

4

Añadimos 100mL de bebida de soja y empezamos a batir por 2 mins aprox., el tiempo varía según la batidora y la potencia.💥

5

Cuando esté listo, lo echamos en un bol (si es más pequeño que el de la foto mejor porque quedará más concentrado y abultará más ya que con la bebida de soja no crece tanto como con leche).🥣

6

Finalmente, añadimos algunos toppings por encima como GRANOLA CASERA, rodajas de plátano o fresa, canela, crema de cacahuete, semillas o coco rallado. 🍌🍓🥥🥜

Smoothie bowl de plátano y fresa 🍌🍓Step 0

7

⚠️GRANOLA CASERA⚠️: tenéis la receta original en mi perfil, pero ojo que lleva huevo! 👁. Si se desea que sea una opción totalmente vegana, se debe sustituir el huevo por aceite de coco o de oliva y listo!!😊

Smoothie bowl de plátano y fresa 🍌🍓Step 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

La noche anterior: ponemos el plátano y las fresas partidos en trozos más pequeños en el congelador.😴

2

Al haber pasado un mínimo de 6 h, los sacamos para empezar con el batido.🍌🍓

3

Cogemos una batidora (si es de vaso mucho mejor!!) y echamos la fruta troceada dentro.♻️

4

Añadimos 100mL de bebida de soja y empezamos a batir por 2 mins aprox., el tiempo varía según la batidora y la potencia.💥

5

Cuando esté listo, lo echamos en un bol (si es más pequeño que el de la foto mejor porque quedará más concentrado y abultará más ya que con la bebida de soja no crece tanto como con leche).🥣

6

Finalmente, añadimos algunos toppings por encima como GRANOLA CASERA, rodajas de plátano o fresa, canela, crema de cacahuete, semillas o coco rallado. 🍌🍓🥥🥜

Smoothie bowl de plátano y fresa 🍌🍓Step 0

7

⚠️GRANOLA CASERA⚠️: tenéis la receta original en mi perfil, pero ojo que lleva huevo! 👁. Si se desea que sea una opción totalmente vegana, se debe sustituir el huevo por aceite de coco o de oliva y listo!!😊

Smoothie bowl de plátano y fresa 🍌🍓Step 0

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Rápido

Vegano

Desayuno

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift