13
Smoothie bowl de plátano y fresa 🍌🍓
3
(14)
20 min
0 kcal
laiagimcar
Preparación de la receta
1
La noche anterior: ponemos el plátano y las fresas partidos en trozos más pequeños en el congelador.😴
2
Al haber pasado un mínimo de 6 h, los sacamos para empezar con el batido.🍌🍓
3
Cogemos una batidora (si es de vaso mucho mejor!!) y echamos la fruta troceada dentro.♻️
4
Añadimos 100mL de bebida de soja y empezamos a batir por 2 mins aprox., el tiempo varía según la batidora y la potencia.💥
5
Cuando esté listo, lo echamos en un bol (si es más pequeño que el de la foto mejor porque quedará más concentrado y abultará más ya que con la bebida de soja no crece tanto como con leche).🥣
6
Finalmente, añadimos algunos toppings por encima como GRANOLA CASERA, rodajas de plátano o fresa, canela, crema de cacahuete, semillas o coco rallado. 🍌🍓🥥🥜
7
⚠️GRANOLA CASERA⚠️: tenéis la receta original en mi perfil, pero ojo que lleva huevo! 👁. Si se desea que sea una opción totalmente vegana, se debe sustituir el huevo por aceite de coco o de oliva y listo!!😊
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
La noche anterior: ponemos el plátano y las fresas partidos en trozos más pequeños en el congelador.😴
2
Al haber pasado un mínimo de 6 h, los sacamos para empezar con el batido.🍌🍓
3
Cogemos una batidora (si es de vaso mucho mejor!!) y echamos la fruta troceada dentro.♻️
4
Añadimos 100mL de bebida de soja y empezamos a batir por 2 mins aprox., el tiempo varía según la batidora y la potencia.💥
5
Cuando esté listo, lo echamos en un bol (si es más pequeño que el de la foto mejor porque quedará más concentrado y abultará más ya que con la bebida de soja no crece tanto como con leche).🥣
6
Finalmente, añadimos algunos toppings por encima como GRANOLA CASERA, rodajas de plátano o fresa, canela, crema de cacahuete, semillas o coco rallado. 🍌🍓🥥🥜
7
⚠️GRANOLA CASERA⚠️: tenéis la receta original en mi perfil, pero ojo que lleva huevo! 👁. Si se desea que sea una opción totalmente vegana, se debe sustituir el huevo por aceite de coco o de oliva y listo!!😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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