13
Espaguetis con calamares
3
(14)
32 min
0 kcal
uxia22
Preparación de la receta
1
Ponemos el calabacín y la cebolla cortados en dados con un poco de aove en la sartén cuando casi esté listos añadimos el calamar y el tomate a trocitos,lo dejamos hacerse en su jugo y cuando reduzca ya tenemos la salsa de los espaguetis. Tb pongo gambas( es opcional)
2
Mientras se hace el calamar con la verdura pongo a cocer los espaguetis y así estarán listas las dos cosas al mismo tiempo,más o menos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calamar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calamar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Ponemos el calabacín y la cebolla cortados en dados con un poco de aove en la sartén cuando casi esté listos añadimos el calamar y el tomate a trocitos,lo dejamos hacerse en su jugo y cuando reduzca ya tenemos la salsa de los espaguetis. Tb pongo gambas( es opcional)
2
Mientras se hace el calamar con la verdura pongo a cocer los espaguetis y así estarán listas las dos cosas al mismo tiempo,más o menos
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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