Wrap de pollo con huevo y verduras
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Wrap de pollo con huevo y verduras

5

(105)

25 min

0 kcal

adrianasm99

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Preparación de la receta

1

Primero debemos preparar el dip (medio aguacate y dos cucharadas del queso fresco batido en una batidora de mano)

2

Segundo partimos en huevo y lo mezclamos (como para hacer huevos revueltos o tortilla)

3

Tras esta previa preparación, en una sartén hacemos el filete de pollo con aove y sal, a continuación, retiramos el pollo de la sartén y añadimos a esta la cebolla y las espinacas y cocinamos hasta que se reduzcan

4

Una vez reducidas las espinacas y haya cambiado el color de la cebolla, añadimos el huevo como si fuésemos a hacer una tortilla, dejamos que se cocine un poco

5

Debe quedar una especie de tortilla, no debemos darle la vuelta, simplemente ponemos encima nuestra tortilla de trigo

6

Ahora damos la vuelta, de manera que quede cara al fuego la tortilla de trigo y hacia arriba el huevo con las verduras

7

Ponemos el pollo encima y doblamos la tortilla, dejamos que se caliente y tueste un poco por ambos lados

8

Sacamos de la sartén y ponemos nuestro dip de aguacate por encima, y ¡listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero debemos preparar el dip (medio aguacate y dos cucharadas del queso fresco batido en una batidora de mano)

2

Segundo partimos en huevo y lo mezclamos (como para hacer huevos revueltos o tortilla)

3

Tras esta previa preparación, en una sartén hacemos el filete de pollo con aove y sal, a continuación, retiramos el pollo de la sartén y añadimos a esta la cebolla y las espinacas y cocinamos hasta que se reduzcan

4

Una vez reducidas las espinacas y haya cambiado el color de la cebolla, añadimos el huevo como si fuésemos a hacer una tortilla, dejamos que se cocine un poco

5

Debe quedar una especie de tortilla, no debemos darle la vuelta, simplemente ponemos encima nuestra tortilla de trigo

6

Ahora damos la vuelta, de manera que quede cara al fuego la tortilla de trigo y hacia arriba el huevo con las verduras

7

Ponemos el pollo encima y doblamos la tortilla, dejamos que se caliente y tueste un poco por ambos lados

8

Sacamos de la sartén y ponemos nuestro dip de aguacate por encima, y ¡listo!

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