42
Pizza fit
4
(44)
45 min
0 kcal
elenita245
Preparación de la receta
1
Para la base: Trituramos el brócoli junto con el huevo para que se quede con una textura tipo arroz
2
Extendemos la masa que se ha creado de brócoli, en una bandeja de horno con papel vegetal y metemos al horno 20 min a 200 grados, arriba y abajo
3
Una ve cocinada la masa, ponemos encima la base de tomate y el queso. Añadimos a continuación el resto de ingredientes y ponemos el orégano por encima
4
Metemos al horno 15-25 min más (en función de lo crujiente que la queráis)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
100 gramos
Queso proteico
90 gramos
Jamón cocido
35 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Atún claro al natural
33 gramos (aprox. ½ latas)
Huevo de gallina
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
100 gramos
Queso proteico
90 gramos
Jamón cocido
35 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Atún claro al natural
33 gramos (aprox. ½ latas)
Huevo de gallina
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la base: Trituramos el brócoli junto con el huevo para que se quede con una textura tipo arroz
2
Extendemos la masa que se ha creado de brócoli, en una bandeja de horno con papel vegetal y metemos al horno 20 min a 200 grados, arriba y abajo
3
Una ve cocinada la masa, ponemos encima la base de tomate y el queso. Añadimos a continuación el resto de ingredientes y ponemos el orégano por encima
4
Metemos al horno 15-25 min más (en función de lo crujiente que la queráis)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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