
24
Bizcocho de plátano mandarina y nueces
5
(26)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos en un recipiente la avena con el plátano y la mandarina pelada y batimos con batidora
2
En un bol aparte, mezclar la harina integral, la levadura en polvo y la canela.
3
Añadir los ingredientes húmedos a los secos y mezclar hasta que todo esté bien combinado.
4
Añadimos las nueces y lo echamos en recipiente para hornear, cuando ya esté acomodado le echamos las pepitas de chocolate que la cantidad serán al gusto de cada uno. Yo lo hice en la freidora de aire, precalenté 3min y el tiempo aproximado de cocción son 20min pero habrá q ir mirando a partir de los 15 min. Dejar enfriar.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Harina integral de trigo
250 gramos (aprox. 2 vasos)

Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Nueces de brasil
35 gramos (aprox. 7 unidades)

Levadura química en polvo
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nibs de cacao
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Harina integral de trigo
250 gramos (aprox. 2 vasos)

Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Nueces de brasil
35 gramos (aprox. 7 unidades)

Levadura química en polvo
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nibs de cacao
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Ponemos en un recipiente la avena con el plátano y la mandarina pelada y batimos con batidora
2
En un bol aparte, mezclar la harina integral, la levadura en polvo y la canela.
3
Añadir los ingredientes húmedos a los secos y mezclar hasta que todo esté bien combinado.
4
Añadimos las nueces y lo echamos en recipiente para hornear, cuando ya esté acomodado le echamos las pepitas de chocolate que la cantidad serán al gusto de cada uno. Yo lo hice en la freidora de aire, precalenté 3min y el tiempo aproximado de cocción son 20min pero habrá q ir mirando a partir de los 15 min. Dejar enfriar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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