13
Tortitas de chocolate
5
(15)
0 kcal
carmentorresbla
Preparación de la receta
1
Para hacer la masa de las tortitas lo primero es triturar 1 plátano, 1 huevo, media taza de copos de avena, 50 ml de bebida vegetal, una cucharadita de cacao puro, 1 cucharadita de proteína de cacahuete en polvo.
2
Calentar una sartén a fuego medio con unas gotitas de AOVE e ir echando la masa. Cuando veas las burbujas es que puedes darle la vuelta. Me salieron 8 tortitas pequeñas. 4 para cada uno.
3
Poner en el plato la torre de tortitas.
4
Derretir 2 onzas de chocolate negro 85% con bebida vegetal (que veas la textura mi muy líquida mi muy espesa)
5
Decorarla: echarle el chocolate derretido, medio plátano en rodajas para cada uno. Almendras picadas, pasas, nueces y crema de cacahuetes. Y a disfrutar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
197 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida vegetal
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Copos de avena
20 gramos (aprox. ½ tazas)
Almendras crudas
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Uvas pasas
8 gramos (aprox. 8 unidades)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
197 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida vegetal
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Copos de avena
20 gramos (aprox. ½ tazas)
Almendras crudas
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Uvas pasas
8 gramos (aprox. 8 unidades)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para hacer la masa de las tortitas lo primero es triturar 1 plátano, 1 huevo, media taza de copos de avena, 50 ml de bebida vegetal, una cucharadita de cacao puro, 1 cucharadita de proteína de cacahuete en polvo.
2
Calentar una sartén a fuego medio con unas gotitas de AOVE e ir echando la masa. Cuando veas las burbujas es que puedes darle la vuelta. Me salieron 8 tortitas pequeñas. 4 para cada uno.
3
Poner en el plato la torre de tortitas.
4
Derretir 2 onzas de chocolate negro 85% con bebida vegetal (que veas la textura mi muy líquida mi muy espesa)
5
Decorarla: echarle el chocolate derretido, medio plátano en rodajas para cada uno. Almendras picadas, pasas, nueces y crema de cacahuetes. Y a disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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