15
Pok茅 bowl 馃崥馃馃馃崊
5
(19)
0 kcal
ehr
Preparaci贸n de la receta
1
Cortar el salm贸n en dados y echar en un bol con la soja y el zumo de lim贸n. Dejar marinar mientras se prepara el resto de ingredientes.
2
En un bol, echar la quinoa cocida. Reservar.
3
Cortar el tomate en dados, el aguacate en l谩minas y la zanahoria en tiras (con un pelador) y a帽adir al bol con la quinoa.
4
A帽adir el salm贸n marinado y decorar con s茅samo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Quinoa blanca y roja
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Salm贸n
100 gramos (aprox. 陆 piezas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. 陆 unidades)
Zumo de lim贸n
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de s茅samo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Quinoa blanca y roja
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Salm贸n
100 gramos (aprox. 陆 piezas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. 陆 unidades)
Zumo de lim贸n
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de s茅samo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar el salm贸n en dados y echar en un bol con la soja y el zumo de lim贸n. Dejar marinar mientras se prepara el resto de ingredientes.
2
En un bol, echar la quinoa cocida. Reservar.
3
Cortar el tomate en dados, el aguacate en l谩minas y la zanahoria en tiras (con un pelador) y a帽adir al bol con la quinoa.
4
A帽adir el salm贸n marinado y decorar con s茅samo.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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