7
Donut con cobertura de chocolate
3
(8)
80 min
0 kcal
btenplus
Preparación de la receta
1
Triturar los copos se avena hasta formar harina.
2
Mezclar la harina de avena con la almendra molida y la levadura.
3
Triturar los dátiles con el resto de los ingredientes húmedos hasta conseguir una mezcla homogénea.
4
Añadir la mezcla a los ingredientes secos y mezclar todo bien.
5
Colocar la mezcla en el molde para donut, previamente engrasado con AOVE o aceite de coco.
6
Hornear a 180 grados durante 20 minutos.
7
Dejar enfriar completamente y desmoldar.
8
Colocar en un bowl el chocolate y la leche de aoja y fundir en el microondas.
9
Colocar los donut en una rejilla, con papel debajo y decorar con el chocolate fundido.
10
Dejar enfriar completamente hasta que el chocolate se endurezca.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Bebida vegetal
100 gramos
Huevo de gallina
75 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Copos de avena
65 gramos
Yogur proteico
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Dátiles
50 gramos
Chocolate 85%
40 gramos
Aceite de coco
25 gramos
Almendra molida
20 gramos
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Bebida vegetal
100 gramos
Huevo de gallina
75 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Copos de avena
65 gramos
Yogur proteico
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Dátiles
50 gramos
Chocolate 85%
40 gramos
Aceite de coco
25 gramos
Almendra molida
20 gramos
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
1 gramo
1
Triturar los copos se avena hasta formar harina.
2
Mezclar la harina de avena con la almendra molida y la levadura.
3
Triturar los dátiles con el resto de los ingredientes húmedos hasta conseguir una mezcla homogénea.
4
Añadir la mezcla a los ingredientes secos y mezclar todo bien.
5
Colocar la mezcla en el molde para donut, previamente engrasado con AOVE o aceite de coco.
6
Hornear a 180 grados durante 20 minutos.
7
Dejar enfriar completamente y desmoldar.
8
Colocar en un bowl el chocolate y la leche de aoja y fundir en el microondas.
9
Colocar los donut en una rejilla, con papel debajo y decorar con el chocolate fundido.
10
Dejar enfriar completamente hasta que el chocolate se endurezca.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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