0
Tortitas de plátano y yogurt
3
(1)
10 min
0 kcal
carlita_97
Preparación de la receta
1
Chafamos medio plátano. Añadimos las claras, la mitad del yogurt, la harina de avena y la levadura.
2
En una sartén freímos la mezcla.
3
Servimos con el resto del plátano, el resto del yogurt y una cucharada de crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur griego
60 gramos
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur griego
60 gramos
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
1
Chafamos medio plátano. Añadimos las claras, la mitad del yogurt, la harina de avena y la levadura.
2
En una sartén freímos la mezcla.
3
Servimos con el resto del plátano, el resto del yogurt y una cucharada de crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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