7
Ensalada variada
3
(8)
5 min
0 kcal
try7
Preparación de la receta
1
Lavar y escurrir la lechuga y añadir los ingredientes, aliñar con aceite,vinagre y sal.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Aceitunas rellenas de anchoa selección
90 gramos (aprox. 1 puñado)
Espárragos blancos
70 gramos
Zanahoria rallada
40 gramos
Jamón serrano
35 gramos (aprox. 2 lonchas)
Atún en aceite de oliva
30 gramos (aprox. 1 lata)
Queso grana padano
30 gramos
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Aceitunas rellenas de anchoa selección
90 gramos (aprox. 1 puñado)
Espárragos blancos
70 gramos
Zanahoria rallada
40 gramos
Jamón serrano
35 gramos (aprox. 2 lonchas)
Atún en aceite de oliva
30 gramos (aprox. 1 lata)
Queso grana padano
30 gramos
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y escurrir la lechuga y añadir los ingredientes, aliñar con aceite,vinagre y sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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