21
POLLO ESPECIADO AL HORNO.
5
(26)
50 min
0 kcal
cococafe_c
Preparación de la receta
1
🍖 Mezcla todas las especias junto al limón , la salsa de soja y el aceite . 🍖 Macera el pollo toda la noche o toda la mañana.
2
🍖 Enciende el horno a 200º. 🍖 Corta las zanahorias y pásalas en la bandeja apta para horno . Añade el pollo macerado encima y una poca sal. El aderezo que se haya quedado en el bol añádelo por encima , un dedo de agua y al horno 30 minutos. 🍖 Cuando pase la media hora , saca la bandeja del horno y dale la vuelta al pollo. Unos 10 minutos más y listo!!!! 🍖 Saca y disfruta!!!!! Pd : yo lo he acompañado con un poco de bimi 🥦
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Muslo de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Muslo de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zumo de limón
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
🍖 Mezcla todas las especias junto al limón , la salsa de soja y el aceite . 🍖 Macera el pollo toda la noche o toda la mañana.
2
🍖 Enciende el horno a 200º. 🍖 Corta las zanahorias y pásalas en la bandeja apta para horno . Añade el pollo macerado encima y una poca sal. El aderezo que se haya quedado en el bol añádelo por encima , un dedo de agua y al horno 30 minutos. 🍖 Cuando pase la media hora , saca la bandeja del horno y dale la vuelta al pollo. Unos 10 minutos más y listo!!!! 🍖 Saca y disfruta!!!!! Pd : yo lo he acompañado con un poco de bimi 🥦
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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