58
Hamburguesa vegetariana
5
(60)
0 kcal
GREENFOODER
Preparación de la receta
1
Cocemos el arroz (100 gramos). Se le añade el doble de agua.
2
Ponemos en la trituradora: 80 gramos de remolacha 100 de tofu 100 de champiñones 100 de copos de avena 100 de arroz (ya cocido) 1 cucharada de cada especie, excepto pimienta que ponemos media.
3
Y trituramos todo junto.
4
Dejamos en la nevera una hora para que coja cuerpo.
5
Sacamos y damos forma
6
Por último, hacemos en la sarten con un poco de aove.
7
Las patatas las troceamos, le añadimos aove especias (en mi caso, perejil, orégano y albahaca) 6 al horno unos 20 minutos a 180 grados
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Ajo en polvo
100 gramos
Copos de avena
100 gramos
Tomillo
100 gramos
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Remolacha
6 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Ajo en polvo
100 gramos
Copos de avena
100 gramos
Tomillo
100 gramos
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Remolacha
6 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos el arroz (100 gramos). Se le añade el doble de agua.
2
Ponemos en la trituradora: 80 gramos de remolacha 100 de tofu 100 de champiñones 100 de copos de avena 100 de arroz (ya cocido) 1 cucharada de cada especie, excepto pimienta que ponemos media.
3
Y trituramos todo junto.
4
Dejamos en la nevera una hora para que coja cuerpo.
5
Sacamos y damos forma
6
Por último, hacemos en la sarten con un poco de aove.
7
Las patatas las troceamos, le añadimos aove especias (en mi caso, perejil, orégano y albahaca) 6 al horno unos 20 minutos a 180 grados
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Proteína vegetal
Snack
Cena
Vegano
Arroz
Vegetariano
Todas
Comidas
Hamburguesas
Desayuno
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...