

91
Rollito de tortilla de espinacas y queso cabra
4.5
(94)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Salteamos en la sartén las espinacas ya descongeladas, y en un bol batimos los huevos con las claras. Luego mezclamos las espinacas con los huevos y añadimos el AOVE en la sartén y una vez caliente añadimos la mezcla. (En resumen una tortilla de espinacas normal sin sal)

2
Una vez hecha la tortilla, calentamos en la sartén misma individualmente las 4 tortas integrales y cortamos la tortilla en 4 trozos verticales y ponemos uno en cada torta. Antes de enrollar colocamos las lonchas de queso de cabra (mucho mejor si tenéis rulo de cabra tiene más sabor) y ya enrollamos. A CENAR👩🏻🍳

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espinacas ultracongeladas
225 gramos

Tortillas integrales
109 gramos (aprox. 4 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso de cabra
80 gramos (aprox. 4 lonchas)

Clara de huevo
66 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espinacas ultracongeladas
225 gramos

Tortillas integrales
109 gramos (aprox. 4 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso de cabra
80 gramos (aprox. 4 lonchas)

Clara de huevo
66 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Salteamos en la sartén las espinacas ya descongeladas, y en un bol batimos los huevos con las claras. Luego mezclamos las espinacas con los huevos y añadimos el AOVE en la sartén y una vez caliente añadimos la mezcla. (En resumen una tortilla de espinacas normal sin sal)

2
Una vez hecha la tortilla, calentamos en la sartén misma individualmente las 4 tortas integrales y cortamos la tortilla en 4 trozos verticales y ponemos uno en cada torta. Antes de enrollar colocamos las lonchas de queso de cabra (mucho mejor si tenéis rulo de cabra tiene más sabor) y ya enrollamos. A CENAR👩🏻🍳

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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