

431
Pasta con brócoli, champiñones y pesto ligero
5
(437)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer agua en dos cazuelas, una para los macarrones y otra para el brócoli.
2
Mientras el agua empieza a cocer vamos a preparar el pesto, ponemos en un vaso de batidora el aceite de oliva, las nueces, el queso Philadelphia y la albahaca. Trituramos con la batidora y probamos, si está muy fuerte de sabor podemos rebajar con más queso y si está espesa podremos echar un poco de agua.
3
Cuando el agua esté cociendo ponemos un poco de sal y echamos en una cazuela los macarrones y en otra el brocoli, el brócoli tarda unos 5 minutos y los macarrones 8-10.
4
Mientras las cazuelas cuecen limpiamos, laminamos y ponemos en una sartén los champiñones.
5
Cuando los macarrones y el brócoli estén cocidos y los champiñones cocinados. Añadimos a la sartén en la que tenemos los champiñones los macarrones y el brócoli, cuando todo esté mezclado servimos en un plato y echamos el pesto, si queremos también podemos añadir queso rayado.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Macarrones integrales
26 gramos (aprox. 2 puñados)

Brócoli
20 gramos (aprox. 4 ramas)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nueces sin cáscara
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Albahaca
4 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Macarrones integrales
26 gramos (aprox. 2 puñados)

Brócoli
20 gramos (aprox. 4 ramas)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nueces sin cáscara
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Albahaca
4 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Ponemos a cocer agua en dos cazuelas, una para los macarrones y otra para el brócoli.
2
Mientras el agua empieza a cocer vamos a preparar el pesto, ponemos en un vaso de batidora el aceite de oliva, las nueces, el queso Philadelphia y la albahaca. Trituramos con la batidora y probamos, si está muy fuerte de sabor podemos rebajar con más queso y si está espesa podremos echar un poco de agua.
3
Cuando el agua esté cociendo ponemos un poco de sal y echamos en una cazuela los macarrones y en otra el brocoli, el brócoli tarda unos 5 minutos y los macarrones 8-10.
4
Mientras las cazuelas cuecen limpiamos, laminamos y ponemos en una sartén los champiñones.
5
Cuando los macarrones y el brócoli estén cocidos y los champiñones cocinados. Añadimos a la sartén en la que tenemos los champiñones los macarrones y el brócoli, cuando todo esté mezclado servimos en un plato y echamos el pesto, si queremos también podemos añadir queso rayado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...