
13
Pimientos rellenos de tortilla vegana
5
(20)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Los dos pimientos rojos se parten por la mitad a lo largo y se ponen en una bandeja de horno. Precalentamos a 200° y se hornean unos 15 minutos mientras preparamos el relleno. Si no hemos terminado el relleno a los 15 minutos hay que sacar del horno la bandeja.
2
Se prepara el sofrito. En una sartén con aove se saltea la verdura, primero la cebolla picada. Cuando empieza a estar hecha le añadimos primero el pimiento amarillo y verde a cuadraditos. Luego el calabacin y el shiitake también a cuadraditos y le puse también para aprovechar un tronco de brócoli pelado y troceado igual. Se sala con un poco de sal rosa al gusto.
3
Preparamos la mezcla de la tortilla, con media taza de harina de garbanzo y 3/4 de taza de agua fría. Lo batimos en la batidora para que no tenga grumos y se añade una cucharadita de vinagre de manzana y un poco de sal negra para dar sabor a huevo.
4
Mezclamos la masa de tortilla con la verdura y con las 3 cucharadas de levadura nutricional. Y dejamos reposar unos minutos.
5
Se rellenan los pimientos con la masa y se hornea unos 25 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 taza)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Shiitake
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Brócoli
50 gramos

Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina de garbanzo
40 gramos (aprox. ½ tazas)

Levadura nutricional
6 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos

Sal rosada del himalaya
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 taza)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Shiitake
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Brócoli
50 gramos

Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina de garbanzo
40 gramos (aprox. ½ tazas)

Levadura nutricional
6 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos

Sal rosada del himalaya
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Los dos pimientos rojos se parten por la mitad a lo largo y se ponen en una bandeja de horno. Precalentamos a 200° y se hornean unos 15 minutos mientras preparamos el relleno. Si no hemos terminado el relleno a los 15 minutos hay que sacar del horno la bandeja.
2
Se prepara el sofrito. En una sartén con aove se saltea la verdura, primero la cebolla picada. Cuando empieza a estar hecha le añadimos primero el pimiento amarillo y verde a cuadraditos. Luego el calabacin y el shiitake también a cuadraditos y le puse también para aprovechar un tronco de brócoli pelado y troceado igual. Se sala con un poco de sal rosa al gusto.
3
Preparamos la mezcla de la tortilla, con media taza de harina de garbanzo y 3/4 de taza de agua fría. Lo batimos en la batidora para que no tenga grumos y se añade una cucharadita de vinagre de manzana y un poco de sal negra para dar sabor a huevo.
4
Mezclamos la masa de tortilla con la verdura y con las 3 cucharadas de levadura nutricional. Y dejamos reposar unos minutos.
5
Se rellenan los pimientos con la masa y se hornea unos 25 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Verduras
De la huerta
Tortillas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...