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90
Avena al horno volcán de chocolate
5
(92)
20 min
0 kcal
lmolinag
Preparación
1
Precalentar el horno a 200°
2
Mezclar todos los ingredientes salvo la onza de chocolate en una procesadora y triturar hasta obtener una mezcla más o menos homogénea (los grumos no son un problema)
3
Verter la mezcla en un recipiente apto para horno y poner la onza de chocolate en medio, cubriendola un poco con la masa
4
Opcional espolvorear chocolate, coco rallado, frutos secos... Vuestro topping favorito
5
Hornear durante 15 minutos aproximadamente depende de cómo de hecho lo queráis, yo lo saque a los 10 porque mi horno es muy potente y me justa jugoso por dentro
6
Dejar que se enfríe un poquito (quema!) y disfrutar 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de almendras
60 gramos
Copos de avena integrales suaves
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de almendras
60 gramos
Copos de avena integrales suaves
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Precalentar el horno a 200°
2
Mezclar todos los ingredientes salvo la onza de chocolate en una procesadora y triturar hasta obtener una mezcla más o menos homogénea (los grumos no son un problema)
3
Verter la mezcla en un recipiente apto para horno y poner la onza de chocolate en medio, cubriendola un poco con la masa
4
Opcional espolvorear chocolate, coco rallado, frutos secos... Vuestro topping favorito
5
Hornear durante 15 minutos aproximadamente depende de cómo de hecho lo queráis, yo lo saque a los 10 porque mi horno es muy potente y me justa jugoso por dentro
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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