Vasito de chocolate y sabores con yogur
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Vasito de chocolate y sabores con yogur

5

(17)

4 min

430 kcal

bebenui
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Preparación

1

Partir las 3-4 onzas de chocolate en trozos y fundir al microondas (aprox 40s parándolo para remover) *importante fundir el chocolate para que el sabor se integre mejor!

2

Añadir medio/1 plátano en trocitos

3

Exprimir un poco de limón por encima (una cucharadita aprox) *importante: el limón le cambia e intensifica el sabor!

4

Coger crema de cacahuete al gusto (yo puse una cucharadita porque tiene sabor intenso) y esparcir por encima, a modo de gotas

5

Echar unas gotas de esencia de vainilla al yogur y remover (opcional)

6

Incorporar el yogur a la mezcla con chocolate

7

Opcional: añadir toque crunchi por encima (cerealitos, frutos secos, nueces tostadas...)

Ingredientes

1 ración
1 ración
Plátano
Plátano

200 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur natural 0%
Yogur natural 0%

125 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 90%
Chocolate 90%

30 gramos (aprox. 3 onzas)

Aroma de vainilla
Aroma de vainilla

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Crema de cacahuete
Crema de cacahuete

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Limón
Limón

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Plátano
Plátano

200 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur natural 0%
Yogur natural 0%

125 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 90%
Chocolate 90%

30 gramos (aprox. 3 onzas)

Aroma de vainilla
Aroma de vainilla

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Crema de cacahuete
Crema de cacahuete

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Limón
Limón

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

Partir las 3-4 onzas de chocolate en trozos y fundir al microondas (aprox 40s parándolo para remover) *importante fundir el chocolate para que el sabor se integre mejor!

2

Añadir medio/1 plátano en trocitos

3

Exprimir un poco de limón por encima (una cucharadita aprox) *importante: el limón le cambia e intensifica el sabor!

4

Coger crema de cacahuete al gusto (yo puse una cucharadita porque tiene sabor intenso) y esparcir por encima, a modo de gotas

5

Echar unas gotas de esencia de vainilla al yogur y remover (opcional)

6

Incorporar el yogur a la mezcla con chocolate

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Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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