Judias verdes con zanahoria
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Judias verdes con zanahoria

3

(5)

25 min

349 kcal

saraa.m.e
saraa.m.e

Preparación

1

Se quitan los rabitos de las judías y si son muy anchas se parten por la mitad para hacerlas más finitas y se que cuezan mejor. Después se parten en 3 trozos.

2

Se pelan las zanahorias y se cortan a rodajas.

3

Se meten las judías y las zanahorias a la olla express, 10-15 minutos desde que se sube el piloto (segun te gusten más o menos duras).

4

Aliñar con aceite crudo y ajo en polvo.

Ingredientes

3 raciones
3 raciones
Judía verde
Judía verde

700 gramos

Zanahoria
Zanahoria

490 gramos (aprox. 7 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

5 gramos

Ajo en polvo
Ajo en polvo

3 gramos (aprox. 1 ración)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

3 raciones
3 raciones
Judía verde
Judía verde

700 gramos

Zanahoria
Zanahoria

490 gramos (aprox. 7 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

5 gramos

Ajo en polvo
Ajo en polvo

3 gramos (aprox. 1 ración)

Preparación

1

Se quitan los rabitos de las judías y si son muy anchas se parten por la mitad para hacerlas más finitas y se que cuezan mejor. Después se parten en 3 trozos.

2

Se pelan las zanahorias y se cortan a rodajas.

3

Se meten las judías y las zanahorias a la olla express, 10-15 minutos desde que se sube el piloto (segun te gusten más o menos duras).

4

Aliñar con aceite crudo y ajo en polvo.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Grasas saturadas
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