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10
Tallarines o fideos chinos
3
(11)
30 min
0 kcal
Debblpz
Preparación
1
Cortar todos los ingredientes en juliana (tiras) o cuadrados
2
saltear un poco la verdura. Salpimentar. Añadir medio vaso de agua mezclada con un chorreó de salsa de soja u ostras y un poquitín de maicena para luego espesar. para un sabor más asiático podemos añadir una cucharada de aceite de sésamo y jengibre. Mientras se cocina…
3
Poner a hervir los espaguetis o tallarines el tiempo según fabricante diga en la bolsa. En mi caso 9 min.
4
añadir los fideos al salteado con salsa.
5
Cocinamos todo junto unos minutos.
6
y listo para servir
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tallarines integrales
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
100 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajos tiernos / ajetes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tallarines integrales
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
100 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajos tiernos / ajetes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Cortar todos los ingredientes en juliana (tiras) o cuadrados
2
saltear un poco la verdura. Salpimentar. Añadir medio vaso de agua mezclada con un chorreó de salsa de soja u ostras y un poquitín de maicena para luego espesar. para un sabor más asiático podemos añadir una cucharada de aceite de sésamo y jengibre. Mientras se cocina…
3
Poner a hervir los espaguetis o tallarines el tiempo según fabricante diga en la bolsa. En mi caso 9 min.
4
añadir los fideos al salteado con salsa.
5
Cocinamos todo junto unos minutos.
6
y listo para servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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