33
Humus
3
(35)
10 min
0 kcal
merealfood
Preparación de la receta
1
Triturar todo junto
2
Echar por encima aceite de oliva y pimentón de la vera
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos
400 gramos (aprox. 4 raciones)
Agua mineral natural
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de sésamo
40 gramos (aprox. 1 cazo)
Limón
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos
400 gramos (aprox. 4 raciones)
Agua mineral natural
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de sésamo
40 gramos (aprox. 1 cazo)
Limón
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Triturar todo junto
2
Echar por encima aceite de oliva y pimentón de la vera
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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