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32
Donuts de chocolate
5
(34)
15 min
0 kcal
nat.t
Preparación
1
Meter la manzana a trozos en el microondas 2 minutos. Batir los ingredientes (el plátano, la manzana, los huevos, la avena, la canela y la levadura ).
2
Poner la mezcla en el molde y hornear durante 20 minutos.
3
Derretir dos o tres onzas de chocolate con una cucharadita de aceite de coco en el microondas y untar los donuts.
4
Espolvorear con la almendra molida, dejar en la nevera para que se enfríen y listo!
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
35 gramos
Chocolate 85%
28 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)
Frutos secos
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
35 gramos
Chocolate 85%
28 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)
Frutos secos
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos
Preparación
1
Meter la manzana a trozos en el microondas 2 minutos. Batir los ingredientes (el plátano, la manzana, los huevos, la avena, la canela y la levadura ).
2
Poner la mezcla en el molde y hornear durante 20 minutos.
3
Derretir dos o tres onzas de chocolate con una cucharadita de aceite de coco en el microondas y untar los donuts.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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