

174
Arroz con verduras y pavo🥦
5
(181)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocinamos el arroz integral según indicaciones del fabricante.
2
Paralelamente en una sartén con un poco de AOVE cocinamos la cebolla y ajo laminado. Cuando la cebolla empiece a hacerse, añadimos el brócoli (a mi me gusta crujiente, así que para hacerlo así, fuego medio-alto y poco rato). Reservamos.
3
En la misma sartén cocinamos el pavo a la plancha. Una vez esté hecho, añadimos un buen chorro de soja para que se impregne a fuego bajo. Pasados unos minutos se añaden las verduras (se puede añadir jengibre, pimienta..)
4
Una vez hecho el arroz, lo añadimos a la sartén con los demás ingredientes, añadir mas soja al gusto. Servir con queso curado laminado por encima y ya lo tendríamos!✌🏽
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocinamos el arroz integral según indicaciones del fabricante.
2
Paralelamente en una sartén con un poco de AOVE cocinamos la cebolla y ajo laminado. Cuando la cebolla empiece a hacerse, añadimos el brócoli (a mi me gusta crujiente, así que para hacerlo así, fuego medio-alto y poco rato). Reservamos.
3
En la misma sartén cocinamos el pavo a la plancha. Una vez esté hecho, añadimos un buen chorro de soja para que se impregne a fuego bajo. Pasados unos minutos se añaden las verduras (se puede añadir jengibre, pimienta..)
4
Una vez hecho el arroz, lo añadimos a la sartén con los demás ingredientes, añadir mas soja al gusto. Servir con queso curado laminado por encima y ya lo tendríamos!✌🏽
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Arroz
Comidas
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...