Acelgas con garbanzos
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Acelgas con garbanzos

3

(13)

25 min

944 kcal

Mily_mi
Mily_mi

Preparación

1

Lavamos las acelgas, le cortamos la parte fea del tallo. Las ponemos a cocer en una olla con agua durante 15-20’ Una vez cocidas las escurrimos bien.

2

Cortamos Los dientes de ajos y la cebolla en trocitos y los pochamos en la sartén con AOVE. salpimentar al gusto

3

Añadimos las alcelgas cocidas y removemos. Añadimos los garbanzos. Añadir cominos, pimentón dulce y remover hasta que esté todo integrado.

Ingredientes

2 raciones
2 raciones
Acelga
Acelga

1000 gramos (aprox. 10 hojas)

Garbanzos
Garbanzos

210 gramos

Cebolla
Cebolla

50 gramos (aprox. ½ piezas)

Ajo
Ajo

10 gramos (aprox. 2 piezas)

Sal
Sal

5 gramos

Pimienta negra
Pimienta negra

3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Comino
Comino

1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Pimentón dulce
Pimentón dulce

1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

2 raciones
2 raciones
Acelga
Acelga

1000 gramos (aprox. 10 hojas)

Garbanzos
Garbanzos

210 gramos

Cebolla
Cebolla

50 gramos (aprox. ½ piezas)

Ajo
Ajo

10 gramos (aprox. 2 piezas)

Sal
Sal

5 gramos

Pimienta negra
Pimienta negra

3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Comino
Comino

1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Pimentón dulce
Pimentón dulce

1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Preparación

1

Lavamos las acelgas, le cortamos la parte fea del tallo. Las ponemos a cocer en una olla con agua durante 15-20’ Una vez cocidas las escurrimos bien.

2

Cortamos Los dientes de ajos y la cebolla en trocitos y los pochamos en la sartén con AOVE. salpimentar al gusto

3

Añadimos las alcelgas cocidas y removemos. Añadimos los garbanzos. Añadir cominos, pimentón dulce y remover hasta que esté todo integrado.

Calorías

Por 100g

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Grasas
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Fibra
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Grasas saturadas
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