8
ALUBIAS VEGANAS RÁPIDAS 😋...
5
(10)
22 min
0 kcal
Maddie28
Preparación de la receta
1
1. Pica las verduras en trozos grandes, sofríe durante 5 minutos con un poco de aceite de oliva virgen extra.
2
2. Salpimienta y añade los 500ml de agua o caldo. Tapa y cocina durante 5 minutos en olla express ó 25 minutos tapado en cazuela normal.
3
3. Cuando estén hechas las verduras, tritura todo y añade la salsa triturada junto con las alubias a la cazuela. Prueba de sal. Dale un hervor a fuego suave para que se calienten las alubias y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Agua del grifo
100 gramos
Ajo
100 gramos
Alubias blancas
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Comino
100 gramos
Cúrcuma
100 gramos
Pimentón de la vera
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Sal rosa
100 gramos
Tomate
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Agua del grifo
100 gramos
Ajo
100 gramos
Alubias blancas
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Comino
100 gramos
Cúrcuma
100 gramos
Pimentón de la vera
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Sal rosa
100 gramos
Tomate
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
1
1. Pica las verduras en trozos grandes, sofríe durante 5 minutos con un poco de aceite de oliva virgen extra.
2
2. Salpimienta y añade los 500ml de agua o caldo. Tapa y cocina durante 5 minutos en olla express ó 25 minutos tapado en cazuela normal.
3
3. Cuando estén hechas las verduras, tritura todo y añade la salsa triturada junto con las alubias a la cazuela. Prueba de sal. Dale un hervor a fuego suave para que se calienten las alubias y listo!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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