ALUBIAS VEGANAS RÁPIDAS 😋...
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ALUBIAS VEGANAS RÁPIDAS 😋...

5

(10)

22 min

2373 kcal

Maddie28
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Preparación

1

1. Pica las verduras en trozos grandes, sofríe durante 5 minutos con un poco de aceite de oliva virgen extra.

2

2. Salpimienta y añade los 500ml de agua o caldo. Tapa y cocina durante 5 minutos en olla express ó 25 minutos tapado en cazuela normal.

3

3. Cuando estén hechas las verduras, tritura todo y añade la salsa triturada junto con las alubias a la cazuela. Prueba de sal. Dale un hervor a fuego suave para que se calienten las alubias y listo!

Ingredientes

1 ración
1 ración
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

100 gramos

Agua del grifo
Agua del grifo

100 gramos

Ajo
Ajo

100 gramos

Alubias blancas
Alubias blancas

100 gramos

Cebolla
Cebolla

100 gramos

Comino
Comino

100 gramos

Cúrcuma
Cúrcuma

100 gramos

Pimentón de la vera
Pimentón de la vera

100 gramos

Pimienta negra
Pimienta negra

100 gramos

Pimiento rojo
Pimiento rojo

100 gramos

Sal rosa
Sal rosa

100 gramos

Tomate
Tomate

100 gramos

Zanahoria
Zanahoria

100 gramos

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

100 gramos

Agua del grifo
Agua del grifo

100 gramos

Ajo
Ajo

100 gramos

Alubias blancas
Alubias blancas

100 gramos

Cebolla
Cebolla

100 gramos

Comino
Comino

100 gramos

Cúrcuma
Cúrcuma

100 gramos

Pimentón de la vera
Pimentón de la vera

100 gramos

Pimienta negra
Pimienta negra

100 gramos

Pimiento rojo
Pimiento rojo

100 gramos

Sal rosa
Sal rosa

100 gramos

Tomate
Tomate

100 gramos

Zanahoria
Zanahoria

100 gramos

Preparación

1

1. Pica las verduras en trozos grandes, sofríe durante 5 minutos con un poco de aceite de oliva virgen extra.

2

2. Salpimienta y añade los 500ml de agua o caldo. Tapa y cocina durante 5 minutos en olla express ó 25 minutos tapado en cazuela normal.

3

3. Cuando estén hechas las verduras, tritura todo y añade la salsa triturada junto con las alubias a la cazuela. Prueba de sal. Dale un hervor a fuego suave para que se calienten las alubias y listo!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
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Grasas saturadas
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