Pancakes de banana con chocolate negro
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Pancakes de banana con chocolate negro

5

(31)

0 kcal

noemilpzx
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Preparación

1

1. Machacas el plátano (a ser posible muy maduro) hasta que se haga una pasta, le añades el huevo, 4 cucharadas de avena molida, esencia de vainilla al gusto y canela (si te gusta).

2

2. Cuando hayas echado un poco de AOVE a la sartén y esté caliente, echas la masa resultante de antes. Debe estar a FUEGO BAJO y pasado unos 2 minutos, le das la vuelta y listo.

3

3. OPCIONAL: 3.1 Pone una tortita en el plato, colocas una onza partida en trocitos de chocolate negro y cuando tengas la otra tortita recién salida de la sartén la pones encima (así el chocolate se derrite solo). 3.2 Añades esencia de vainilla por encima. ¡Y LISTO!

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

1. Machacas el plátano (a ser posible muy maduro) hasta que se haga una pasta, le añades el huevo, 4 cucharadas de avena molida, esencia de vainilla al gusto y canela (si te gusta).

2

2. Cuando hayas echado un poco de AOVE a la sartén y esté caliente, echas la masa resultante de antes. Debe estar a FUEGO BAJO y pasado unos 2 minutos, le das la vuelta y listo.

3

3. OPCIONAL: 3.1 Pone una tortita en el plato, colocas una onza partida en trocitos de chocolate negro y cuando tengas la otra tortita recién salida de la sartén la pones encima (así el chocolate se derrite solo). 3.2 Añades esencia de vainilla por encima. ¡Y LISTO!

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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