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7
Ensaladilla
3
(8)
0 kcal
fatyrios
Preparación
1
Cocemos los huevos y la brócoli
2
Vertemos el bote de Macedonia de verduras, previamente enjuagada, mezclamos todos los ingredientes a cachitos
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Menestra de verduras
600 gramos
Brócoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Menestra de verduras
600 gramos
Brócoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cocemos los huevos y la brócoli
2
Vertemos el bote de Macedonia de verduras, previamente enjuagada, mezclamos todos los ingredientes a cachitos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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