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36
Noddles de calabacín con boloñesa de lentejas 💚
5
(44)
0 kcal
caisy
Preparación
1
Preparamos el sofrito para hacer la boloñesa de lentejas
2
Mientras hacemos los noddles de calabacín con el espiralizador
3
Calentamos los noddles en el microondas 2 minutos y montamos el plato con la boloñesa encima y decoramos con el queso y las espinacas 💚🤤🤤
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 ración)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso curado mezcla
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Espinacas
8 gramos (aprox. 4 hojas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Hierbas provenzales
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 ración)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso curado mezcla
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Espinacas
8 gramos (aprox. 4 hojas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Hierbas provenzales
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Preparamos el sofrito para hacer la boloñesa de lentejas
2
Mientras hacemos los noddles de calabacín con el espiralizador
3
Calentamos los noddles en el microondas 2 minutos y montamos el plato con la boloñesa encima y decoramos con el queso y las espinacas 💚🤤🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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