Noddles de calabacín con boloñesa de lentejas 💚
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Noddles de calabacín con boloñesa de lentejas 💚

5

(44)

690 kcal

caisy
caisy

Preparación

1

Preparamos el sofrito para hacer la boloñesa de lentejas

2

Mientras hacemos los noddles de calabacín con el espiralizador

3

Calentamos los noddles en el microondas 2 minutos y montamos el plato con la boloñesa encima y decoramos con el queso y las espinacas 💚🤤🤤

Ingredientes

2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
Lentejas cocidas

400 gramos (aprox. 1 ración)

Calabacín
Calabacín

250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
Berenjena

100 gramos

Cebolla
Cebolla

100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
Zanahoria

80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
Salsa de tomate

40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Tomate cherry
Tomate cherry

30 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso curado mezcla
Queso curado mezcla

20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Espinacas
Espinacas

8 gramos (aprox. 4 hojas)

Ajo
Ajo

6 gramos (aprox. 2 unidades)

Hierbas provenzales
Hierbas provenzales

2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
Lentejas cocidas

400 gramos (aprox. 1 ración)

Calabacín
Calabacín

250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
Berenjena

100 gramos

Cebolla
Cebolla

100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
Zanahoria

80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
Salsa de tomate

40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Tomate cherry
Tomate cherry

30 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso curado mezcla
Queso curado mezcla

20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Espinacas
Espinacas

8 gramos (aprox. 4 hojas)

Ajo
Ajo

6 gramos (aprox. 2 unidades)

Hierbas provenzales
Hierbas provenzales

2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

Preparamos el sofrito para hacer la boloñesa de lentejas

2

Mientras hacemos los noddles de calabacín con el espiralizador

3

Calentamos los noddles en el microondas 2 minutos y montamos el plato con la boloñesa encima y decoramos con el queso y las espinacas 💚🤤🤤

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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