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33
Hamburguesas de garbanzo
5
(37)
25 min
0 kcal
albalopezs
Preparación
1
Pica la cebolla en trozos pequeños
2
En una sartén pon un poco de aceite y la cebolla hasta que esté doradita
3
En un recipiente echa medio bote de garbanzos y machácalos
4
A continuación echa el huevo, el perejil y las especias de pinchitos y la cebolla y mézclalo todo
5
Echa un poco de mezcla en la sartén dándole forma de hamburguesa y dorala por los dos lados a fuego medio bajo, y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pinchitos sazonador
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pinchitos sazonador
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pica la cebolla en trozos pequeños
2
En una sartén pon un poco de aceite y la cebolla hasta que esté doradita
3
En un recipiente echa medio bote de garbanzos y machácalos
4
A continuación echa el huevo, el perejil y las especias de pinchitos y la cebolla y mézclalo todo
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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