Hamburguesas de garbanzo 🍔
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Hamburguesas de garbanzo

5

(37)

25 min

389 kcal

albalopezs
albalopezs

Preparación

1

Pica la cebolla en trozos pequeños

2

En una sartén pon un poco de aceite y la cebolla hasta que esté doradita

3

En un recipiente echa medio bote de garbanzos y machácalos

Hamburguesas de garbanzo 🍔Step 0

4

A continuación echa el huevo, el perejil y las especias de pinchitos y la cebolla y mézclalo todo

Hamburguesas de garbanzo 🍔Step 0

5

Echa un poco de mezcla en la sartén dándole forma de hamburguesa y dorala por los dos lados a fuego medio bajo, y listo!

Ingredientes

1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
Garbanzos cocidos

200 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
Cebolla

50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
Huevo de gallina

30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pinchitos sazonador
Pinchitos sazonador

10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Perejil
Perejil

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
Garbanzos cocidos

200 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
Cebolla

50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
Huevo de gallina

30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pinchitos sazonador
Pinchitos sazonador

10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Perejil
Perejil

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

Pica la cebolla en trozos pequeños

2

En una sartén pon un poco de aceite y la cebolla hasta que esté doradita

3

En un recipiente echa medio bote de garbanzos y machácalos

Hamburguesas de garbanzo 🍔Step 0

4

A continuación echa el huevo, el perejil y las especias de pinchitos y la cebolla y mézclalo todo

Hamburguesas de garbanzo 🍔Step 0

5

Echa un poco de mezcla en la sartén dándole forma de hamburguesa y dorala por los dos lados a fuego medio bajo, y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Calorías

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Carbohidratos
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