Ensalada de col
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Ensalada de col

3

(11)

177 kcal

Maiteacher
Maiteacher

Preparación

1

Lavar y cortar col en tiras largas, rayar zanahoria, pelar manzana y cortar

2

Mezcle ingredientes al gusto, añadir queso fresco batido y mostaza. Aliñar con sal y aceite

Ingredientes

1 ración
1 ración
Manzana amarilla
Manzana amarilla

100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco batido
Queso fresco batido

60 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
Zanahoria

40 gramos (aprox. 1 unidad)

Col repollo
Col repollo

35 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de mostaza
Salsa de mostaza

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

8 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Manzana amarilla
Manzana amarilla

100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco batido
Queso fresco batido

60 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
Zanahoria

40 gramos (aprox. 1 unidad)

Col repollo
Col repollo

35 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de mostaza
Salsa de mostaza

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

8 gramos (aprox. 1 cucharada)

Preparación

1

Lavar y cortar col en tiras largas, rayar zanahoria, pelar manzana y cortar

2

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Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

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