🌯 Wrap /  Burrito  a la naranja rápido y delicioso 🌯
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🌯 Wrap / Burrito a la naranja rápido y delicioso 🌯

3

(10)

20 min

641 kcal

sandriviri92
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Preparación

1

Poner a remojar la soja.

2

Hacer la verdura y apartar.

3

Hacer en la sartén la soja hasta que quede doradita. Añadir la verdura.

4

Mezclar el zumo de naranja y la soja y añadir a la sartén.

5

Reahogar hasta que se integre todo. Poner sobre la tortita, echar queso al gusto y ¡a disfrutar!

Ingredientes

1 ración
1 ración
Parrillada de verduras
Parrillada de verduras

100 gramos

Tortillas integrales
Tortillas integrales

58 gramos (aprox. 1 unidad)

Naranja
Naranja

50 gramos (aprox. 1 cazo)

Soja texturizada
Soja texturizada

40 gramos (aprox. 2 puñados)

Mezcla de 4 quesos rallados
Mezcla de 4 quesos rallados

30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
Salsa de soja

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Parrillada de verduras
Parrillada de verduras

100 gramos

Tortillas integrales
Tortillas integrales

58 gramos (aprox. 1 unidad)

Naranja
Naranja

50 gramos (aprox. 1 cazo)

Soja texturizada
Soja texturizada

40 gramos (aprox. 2 puñados)

Mezcla de 4 quesos rallados
Mezcla de 4 quesos rallados

30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
Salsa de soja

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Preparación

1

Poner a remojar la soja.

2

Hacer la verdura y apartar.

3

Hacer en la sartén la soja hasta que quede doradita. Añadir la verdura.

4

Mezclar el zumo de naranja y la soja y añadir a la sartén.

5

Reahogar hasta que se integre todo. Poner sobre la tortita, echar queso al gusto y ¡a disfrutar!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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