ARROZ y GUISANTES con TOFU y SALSA DE SOJA 🌱
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ARROZ y GUISANTES con TOFU y SALSA DE SOJA 🌱

3

(20)

20 min

0 kcal

uxiacabaleiro
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Preparación

1

Prepara el arroz integral siguiendo las indicaciones del fabricante.

2

Una vez listo, júntalo con los guisantes cocidos y la zanahoria cruda cortada en cuadraditos.

3

Para el tofu, córtalo en tiras y échale un chorrito de salsa de soja por encima, pimentón dulce y ajo en polvo. Dale vueltas para que absorba todo bien y colócalo en una sartén con un poco de aceite previamente calentado.

4

Gira el tofu con frecuencia para que se vaya haciendo por ambos lados. Una vez esté crujiente, retíralo del fuego y mézclalo con el resto de ingredientes. ¡Qué aproveche!

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Prepara el arroz integral siguiendo las indicaciones del fabricante.

2

Una vez listo, júntalo con los guisantes cocidos y la zanahoria cruda cortada en cuadraditos.

3

Para el tofu, córtalo en tiras y échale un chorrito de salsa de soja por encima, pimentón dulce y ajo en polvo. Dale vueltas para que absorba todo bien y colócalo en una sartén con un poco de aceite previamente calentado.

4

Gira el tofu con frecuencia para que se vaya haciendo por ambos lados. Una vez esté crujiente, retíralo del fuego y mézclalo con el resto de ingredientes. ¡Qué aproveche!

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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