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ARROZ y GUISANTES con TOFU y SALSA DE SOJA 🌱
3
(20)
20 min
0 kcal
Preparación
1
Prepara el arroz integral siguiendo las indicaciones del fabricante.
2
Una vez listo, júntalo con los guisantes cocidos y la zanahoria cruda cortada en cuadraditos.
3
Para el tofu, córtalo en tiras y échale un chorrito de salsa de soja por encima, pimentón dulce y ajo en polvo. Dale vueltas para que absorba todo bien y colócalo en una sartén con un poco de aceite previamente calentado.
4
Gira el tofu con frecuencia para que se vaya haciendo por ambos lados. Una vez esté crujiente, retíralo del fuego y mézclalo con el resto de ingredientes. ¡Qué aproveche!
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Prepara el arroz integral siguiendo las indicaciones del fabricante.
2
Una vez listo, júntalo con los guisantes cocidos y la zanahoria cruda cortada en cuadraditos.
3
Para el tofu, córtalo en tiras y échale un chorrito de salsa de soja por encima, pimentón dulce y ajo en polvo. Dale vueltas para que absorba todo bien y colócalo en una sartén con un poco de aceite previamente calentado.
4
Gira el tofu con frecuencia para que se vaya haciendo por ambos lados. Una vez esté crujiente, retíralo del fuego y mézclalo con el resto de ingredientes. ¡Qué aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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