Couscous con verduras y albóndigas ✨
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Couscous con verduras y albóndigas ✨

5

(26)

40 min

0 kcal

AnnaGr
AnnaGr

Preparación

1

Pelar y cortar pequeñas las verduras. Sofreír 15 minutos fuego medio.

2

Añadir 1 cucharada de salsa de tomate. Mezclar 5 minutos fuego medio.

3

Añadir cous cous con 1/2 vaso de agua. Remover todo 10 minutos.

4

A parte, preparar las albondigas: carne picada con pan rallado y huevo (o puedes comprarlas hechas). Cocinarlas a parte.

5

✨receta para una ración (puede que salga para repetir un poco)- calculo un vasito de couscous preparado por persona. 1 calabacin y 1 zanahoria por persona.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pelar y cortar pequeñas las verduras. Sofreír 15 minutos fuego medio.

2

Añadir 1 cucharada de salsa de tomate. Mezclar 5 minutos fuego medio.

3

Añadir cous cous con 1/2 vaso de agua. Remover todo 10 minutos.

4

A parte, preparar las albondigas: carne picada con pan rallado y huevo (o puedes comprarlas hechas). Cocinarlas a parte.

5

✨receta para una ración (puede que salga para repetir un poco)- calculo un vasito de couscous preparado por persona. 1 calabacin y 1 zanahoria por persona.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

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Sal
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