Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
12
Espinacas con salmón 🌱🐟
5
(17)
0 kcal
ehr
Preparación
1
En una sartén con AOVE, echar las espinacas bien lavadas.
2
Rehogar hasta que reduzcan su tamaño. Salpimentar al gusto y echar una pizca de ajo en polvo. Ojo con la sal, porque el salmón ahumado es muy salado.
3
Cuando estén las espinacas, añadir las lonchas de salmón ahumado y rehogar unos minutos más hasta que se cocinen.
4
Emplatar y añadir el queso rallado por encima.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Salmón ahumado
100 gramos (aprox. 5 lonchas)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso rallado light
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Salmón ahumado
100 gramos (aprox. 5 lonchas)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso rallado light
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En una sartén con AOVE, echar las espinacas bien lavadas.
2
Rehogar hasta que reduzcan su tamaño. Salpimentar al gusto y echar una pizca de ajo en polvo. Ojo con la sal, porque el salmón ahumado es muy salado.
3
Cuando estén las espinacas, añadir las lonchas de salmón ahumado y rehogar unos minutos más hasta que se cocinen.
4
Emplatar y añadir el queso rallado por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Sin gluten
Comidas
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...