24
Wrap de tortilla, tomate, atún y queso
5
(26)
0 kcal
chicapao
Preparación de la receta
1
Hacer una tortilla francesa con los dos huevos
2
Cortar el tomate y rallar el queso
3
Dividir los ingredientes en las dos tortillas integrales y enrollar para hacer el wrap
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso parmesano
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
72 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso parmesano
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
72 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacer una tortilla francesa con los dos huevos
2
Cortar el tomate y rallar el queso
3
Dividir los ingredientes en las dos tortillas integrales y enrollar para hacer el wrap
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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