1
Verduritas con falafel
3
(2)
0 kcal
carmen_decastro
Preparación de la receta
1
Ponemos todas las verduritas picadas no muy finas a pochar en una olla mientras horneamos los falafel.
2
Una vez las verduritas estén pochadas, añadiremos sal, pimentón y cúrcuma.
3
Finalmente montamos nuestro plato con las verduras abajo y los falafel coronando!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Falafel
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Apio
50 gramos
Cebolla
50 gramos
Judía verde en conserva
50 gramos
Zanahoria
50 gramos
Guisantes
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Falafel
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Apio
50 gramos
Cebolla
50 gramos
Judía verde en conserva
50 gramos
Zanahoria
50 gramos
Guisantes
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos todas las verduritas picadas no muy finas a pochar en una olla mientras horneamos los falafel.
2
Una vez las verduritas estén pochadas, añadiremos sal, pimentón y cúrcuma.
3
Finalmente montamos nuestro plato con las verduras abajo y los falafel coronando!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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