Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
3
Poké Casero
3
(4)
7 min
0 kcal
claudiamurante
Preparación
1
Marinar con aceite de sésamo y sésamo el atun durante un dia, yo lo meto en la nevera un dia antes de que lo vaya a consumir.
2
Poner todos los ingrendientes en un bowl, en cantidades al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún aleta amarilla
120 gramos
Arroz basmati
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Wakame
50 gramos
Mezclum de lechugas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de semilla sésamo
5 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún aleta amarilla
120 gramos
Arroz basmati
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Wakame
50 gramos
Mezclum de lechugas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de semilla sésamo
5 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Marinar con aceite de sésamo y sésamo el atun durante un dia, yo lo meto en la nevera un dia antes de que lo vaya a consumir.
2
Poner todos los ingrendientes en un bowl, en cantidades al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...