3
Poké Casero
3
(4)
7 min
0 kcal
claudiamurante
Preparación de la receta
1
Marinar con aceite de sésamo y sésamo el atun durante un dia, yo lo meto en la nevera un dia antes de que lo vaya a consumir.
2
Poner todos los ingrendientes en un bowl, en cantidades al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún aleta amarilla
120 gramos
Arroz basmati
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Wakame
50 gramos
Mezclum de lechugas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de semilla sésamo
5 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún aleta amarilla
120 gramos
Arroz basmati
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Wakame
50 gramos
Mezclum de lechugas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de semilla sésamo
5 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Marinar con aceite de sésamo y sésamo el atun durante un dia, yo lo meto en la nevera un dia antes de que lo vaya a consumir.
2
Poner todos los ingrendientes en un bowl, en cantidades al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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