

2
Tortitas de avena sin gluten
3
(3)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon en una jarra la avena , el plátano y el huevo y tritura hasta obtener una masa suave y no muy espesa , si es así añade un poco de bebida vegetal.
2
En una sartén engrasada , vas echando un poco de masa y distribuyes bien por la sartén. Cuando empiece a dorarse los bordes , dar la vuelta . El fuego medio - bajo.
3
Mezclar el yogurt con el cacao y endulzar a gusto. Servir encima de las tortitas , colocar las fresas troceadas y espolvorear con canela . Listo .
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur natural sin lactosa
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
120 gramos (aprox. 4 piezas)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena sin gluten
40 gramos

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur natural sin lactosa
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
120 gramos (aprox. 4 piezas)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena sin gluten
40 gramos

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pon en una jarra la avena , el plátano y el huevo y tritura hasta obtener una masa suave y no muy espesa , si es así añade un poco de bebida vegetal.
2
En una sartén engrasada , vas echando un poco de masa y distribuyes bien por la sartén. Cuando empiece a dorarse los bordes , dar la vuelta . El fuego medio - bajo.
3
Mezclar el yogurt con el cacao y endulzar a gusto. Servir encima de las tortitas , colocar las fresas troceadas y espolvorear con canela . Listo .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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