1
Patata y brócoli hervidos con garbanzos y zanahoria al horno
3
(2)
5 min
0 kcal
Eleenatormob
Preparación de la receta
1
Hervir la patata y el brócoli
2
Poner al horno los garbanzos y la zanahoria con especias.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 taza)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 taza)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir la patata y el brócoli
2
Poner al horno los garbanzos y la zanahoria con especias.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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