LUBINA AL HORNO CON PATATAS 🥔 Y NÍSCALOS
whatsapp

3

whatsapp

3

LUBINA AL HORNO CON PATATAS 🥔 Y NÍSCALOS

3

(4)

20 min

409 kcal

celianutricion
celianutricion

Preparación

1

1️⃣En primer lugar, precalentamos el horno a 180 grados. 2️⃣A continuación; pelamos, lavamos y troceamos las patatas 🥔 (reservamos). 3️⃣Después, cortamos el ajo (reservamos) 4️⃣ Posteriormente, lavamos los níscalos (reservamos). 5️⃣A continuación, en una fuente apta para el horno ponemos las patatas y echamos aove y sazonamos 6️⃣Pasados 15 minutos las sacamos del horno y ponemos encima la lubina 7️⃣Después, echamos aove y sazonamos, esperamos otros 15 minutos. 8️⃣A continuación, en una sartén echamos aove, cuando esté caliente añadimos los níscalos y removemos durante 10 minutos. 9️⃣Finalmente, lo ponemos como acompañamiento en el plato con las patatas y la lubina

Ingredientes

1 ración
1 ración
Lubina
Lubina

200 gramos (aprox. 1 pieza)

Níscalos
Níscalos

100 gramos

Patata
Patata

100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
Sal

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Lubina
Lubina

200 gramos (aprox. 1 pieza)

Níscalos
Níscalos

100 gramos

Patata
Patata

100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
Sal

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

1️⃣En primer lugar, precalentamos el horno a 180 grados. 2️⃣A continuación; pelamos, lavamos y troceamos las patatas 🥔 (reservamos). 3️⃣Después, cortamos el ajo (reservamos) 4️⃣ Posteriormente, lavamos los níscalos (reservamos). 5️⃣A continuación, en una fuente apta para el horno ponemos las patatas y echamos aove y sazonamos 6️⃣Pasados 15 minutos las sacamos del horno y ponemos encima la lubina 7️⃣Después, echamos aove y sazonamos, esperamos otros 15 minutos. 8️⃣A continuación, en una sartén echamos aove, cuando esté caliente añadimos los níscalos y removemos durante 10 minutos. 9️⃣Finalmente, lo ponemos como acompañamiento en el plato con las patatas y la lubina

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Pescado y marisco

Comidas

Recetas similares

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift