

13
Judías blancas
3
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a remojo el día anterior las judías.
2
Por la mañana retirar y ponerlas en una olla con la suficiente cantidad de agua.
3
Echar sal y un chorrito de AOVE.
4
Incorporar las verduras de nuestra elección. En mi caso añadí pimiento verde, cebolla, dos cabezas de ajo, y una zanahoria.
5
Añadir las especias y la hoja de laurel para que el caldo tenga sabor.
6
Cocer a fuego medio-alto hasta que todo este blando.
7
Separar por una parte las alubias con algunos trozos de patata y zanahoria y el resto del caldo y verduras lo batimos hasta obtener una salsa cremosa (no muy espesa como un puré ni muy liquida como una sopa).
8
En este momento podemos incorporar un poco de tomate triturado para que adquiera mayor sabor y más color.
9
Juntar de nuevo todos los elementos y calentar.
10
Apagar el fuego y listo para servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua mineral natural
200 gramos

Alubia blanca
125 gramos (aprox. 1 taza)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua mineral natural
200 gramos

Alubia blanca
125 gramos (aprox. 1 taza)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Poner a remojo el día anterior las judías.
2
Por la mañana retirar y ponerlas en una olla con la suficiente cantidad de agua.
3
Echar sal y un chorrito de AOVE.
4
Incorporar las verduras de nuestra elección. En mi caso añadí pimiento verde, cebolla, dos cabezas de ajo, y una zanahoria.
5
Añadir las especias y la hoja de laurel para que el caldo tenga sabor.
6
Cocer a fuego medio-alto hasta que todo este blando.
7
Separar por una parte las alubias con algunos trozos de patata y zanahoria y el resto del caldo y verduras lo batimos hasta obtener una salsa cremosa (no muy espesa como un puré ni muy liquida como una sopa).
8
En este momento podemos incorporar un poco de tomate triturado para que adquiera mayor sabor y más color.
9
Juntar de nuevo todos los elementos y calentar.
10
Apagar el fuego y listo para servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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