![Tortitas de té marcha con topping de granada](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/t8Pkj1vpH44FcGcKYnSO/main_0_1663508860181.jpg)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
11
Tortitas de té marcha con topping de granada
3
(12)
5 min
0 kcal
Preparación
1
Ponemos en remojo en agua caliente los dátiles sin pepita (si vuestro medio plátano está muy maduro podéis omitir los dátiles, porque ya tendrá suficiente dulzor
2
Calentamos la leche 30 segundos al microondas en un vaso y disolvemos en ella el té matcha removiéndolo con una cucharadita
3
Batimos con la batidora de mano las claras de huevo, el medio plátano chafado, los dátiles previamente remojados, la mezcla de leche con té matcha y los copos de avena
4
Echamos a la mezcla la levadura y batimos
5
Untamos una sartén pequeña con un poquito del aceite de oliva virgen extra (si tiene buena antiadherencia se puede omitir). Vertemos un poco de la mezcla en el centro, y cuando se empiecen a ver agujeritos de las burbujas, damos la vuelta a la tortita
6
Da para unas 5 o 6 tortitas (no hay que echar mucha masa en cada una; crece por la levadura)
7
Pelamos la granada y lo echamos como topping. Un poquito menos de un cuarto de granada le he echado yo. Dependerá del tamaño y del gusto de cada uno 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Clara de huevo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000523%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a27eee65-e9ed-4bec-92fc-c3b17a75d3e8)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
![Leche semidesnatada de vaca sin lactosa](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000665%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e84eb245-4f17-460c-b1bf-d41c548c87f4)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
60 gramos (aprox. ½ vasos)
![Dátil medjoul](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000732%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0f31dbb4-a881-49a8-8c07-00d2b80369d4)
Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
![Copos de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001161%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=978c4e7a-736d-4f50-bd7a-2b52215943c3)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
![Granada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000024.jpeg?alt=media&token=91bfc528-3a26-4c87-880a-dc42ff9d829b)
Granada
26 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ea0eb99d-65f5-42dd-bb81-861f2c0c7e20)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
![Té matcha](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000663%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=56c2d43b-54d4-4512-88b7-c899cbd4bd57)
Té matcha
2 gramos (aprox. 1 sobre)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Clara de huevo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000523%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a27eee65-e9ed-4bec-92fc-c3b17a75d3e8)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
![Leche semidesnatada de vaca sin lactosa](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000665%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e84eb245-4f17-460c-b1bf-d41c548c87f4)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
60 gramos (aprox. ½ vasos)
![Dátil medjoul](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000732%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0f31dbb4-a881-49a8-8c07-00d2b80369d4)
Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
![Copos de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001161%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=978c4e7a-736d-4f50-bd7a-2b52215943c3)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
![Granada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000024.jpeg?alt=media&token=91bfc528-3a26-4c87-880a-dc42ff9d829b)
Granada
26 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ea0eb99d-65f5-42dd-bb81-861f2c0c7e20)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
![Té matcha](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000663%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=56c2d43b-54d4-4512-88b7-c899cbd4bd57)
Té matcha
2 gramos (aprox. 1 sobre)
Preparación
1
Ponemos en remojo en agua caliente los dátiles sin pepita (si vuestro medio plátano está muy maduro podéis omitir los dátiles, porque ya tendrá suficiente dulzor
2
Calentamos la leche 30 segundos al microondas en un vaso y disolvemos en ella el té matcha removiéndolo con una cucharadita
3
Batimos con la batidora de mano las claras de huevo, el medio plátano chafado, los dátiles previamente remojados, la mezcla de leche con té matcha y los copos de avena
4
Echamos a la mezcla la levadura y batimos
5
Untamos una sartén pequeña con un poquito del aceite de oliva virgen extra (si tiene buena antiadherencia se puede omitir). Vertemos un poco de la mezcla en el centro, y cuando se empiecen a ver agujeritos de las burbujas, damos la vuelta a la tortita
6
Da para unas 5 o 6 tortitas (no hay que echar mucha masa en cada una; crece por la levadura)
7
Pelamos la granada y lo echamos como topping. Un poquito menos de un cuarto de granada le he echado yo. Dependerá del tamaño y del gusto de cada uno 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Masas y panes
Rápido
Postres
Desayuno
Tortillas
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...