

55
Arroz con Alcachofas y Calabizo
5
(58)
38 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos un caldo de verduras con las partes dura de la alcachofa y las mondas de la zanahoria. El resto de la alcachofa la cortamos en cuartos y hacemos al vapor 3' con el Lekue o escaldamos en una olla con agua hirviendo para que quede casi tierna
2
Sofreímos la cebolla, la zanahoria, el pimiento y la mitad de la cabeza de ajos muy picado durante 10'.
3
Añadimos los tomates rallados, el arroz y condimentamos con sal, hierbas provenzales, pimienta, cúrcuma y pimentón dulce. Dejamos reducir y concentrar el tomate 3'.
4
Cubrimos con 2 partes del volumen del arroz con el caldo que habíamos preparado. Añadimos la alcachofa, las habas, el calabizo y la mitad de la cabeza de ajos sobrantes.
5
Con el horno precalentado horneamos a 220° 20'. Dejamos reposar 3' antes de servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Habas tiernas
200 gramos

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz bomba
120 gramos

Alcachofa
100 gramos

Embutido de calabaza ahumado
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
100 gramos

Ajo
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Habas tiernas
200 gramos

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz bomba
120 gramos

Alcachofa
100 gramos

Embutido de calabaza ahumado
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
100 gramos

Ajo
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Hacemos un caldo de verduras con las partes dura de la alcachofa y las mondas de la zanahoria. El resto de la alcachofa la cortamos en cuartos y hacemos al vapor 3' con el Lekue o escaldamos en una olla con agua hirviendo para que quede casi tierna
2
Sofreímos la cebolla, la zanahoria, el pimiento y la mitad de la cabeza de ajos muy picado durante 10'.
3
Añadimos los tomates rallados, el arroz y condimentamos con sal, hierbas provenzales, pimienta, cúrcuma y pimentón dulce. Dejamos reducir y concentrar el tomate 3'.
4
Cubrimos con 2 partes del volumen del arroz con el caldo que habíamos preparado. Añadimos la alcachofa, las habas, el calabizo y la mitad de la cabeza de ajos sobrantes.
5
Con el horno precalentado horneamos a 220° 20'. Dejamos reposar 3' antes de servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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