

17
🦐Patatas a la marinera 🦐
5
(20)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Quitamos la cáscara del gambón junto con la cabeza y reservamos en un plato aparte . Posteriormente vertemos una cucharada de aceite en un cazo y cuando este esté caliente vertemos las cáscaras y la cabeza , cuando este cambie de color echamos agua hasta cubrir y machacamos para poder aprovecha todo su jugo ( dejamos cocer durante 20 minutos a fuego medio )

2
Por otro lado cortamos la cebolla ,el pimiento rojo y los dientes de ajo en trocitos pequeños , vertemos en una olla una cuchara de aceite de oliva y cuando esta esté caliente vertemos la cebolla y el pimiento , posteriormente el ajo . Después echamos el tomate frito y lo mezclamos , después el pimentón ( bajamos el fuego para que este no se queme ) , vertemos un vaso de agua/vino blanco ( subimos el fuego) cuando este se reduce , introducimos el laurel y el caldo de la cabeza y cáscara de gambón , introducimos la patata y rellenamos con agua hasta cubrir y introducimos las cigalas y dejamos cocer unos 25 minutos , después introducimos los gambones y ponemos la tapa para que cueza bien unos cuatro minutos , y ya estaría .(En los guisos si dejáis reposar unos minutos cogerá más sabor)

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 5 unidades)

Gambón
300 gramos (aprox. 5 unidades)

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
150 gramos

Vino blanco
150 gramos

Calamar
100 gramos

Cebolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Cigala
40 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Pimenton rojo de la vera
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 5 unidades)

Gambón
300 gramos (aprox. 5 unidades)

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
150 gramos

Vino blanco
150 gramos

Calamar
100 gramos

Cebolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Cigala
40 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Pimenton rojo de la vera
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Quitamos la cáscara del gambón junto con la cabeza y reservamos en un plato aparte . Posteriormente vertemos una cucharada de aceite en un cazo y cuando este esté caliente vertemos las cáscaras y la cabeza , cuando este cambie de color echamos agua hasta cubrir y machacamos para poder aprovecha todo su jugo ( dejamos cocer durante 20 minutos a fuego medio )

2
Por otro lado cortamos la cebolla ,el pimiento rojo y los dientes de ajo en trocitos pequeños , vertemos en una olla una cuchara de aceite de oliva y cuando esta esté caliente vertemos la cebolla y el pimiento , posteriormente el ajo . Después echamos el tomate frito y lo mezclamos , después el pimentón ( bajamos el fuego para que este no se queme ) , vertemos un vaso de agua/vino blanco ( subimos el fuego) cuando este se reduce , introducimos el laurel y el caldo de la cabeza y cáscara de gambón , introducimos la patata y rellenamos con agua hasta cubrir y introducimos las cigalas y dejamos cocer unos 25 minutos , después introducimos los gambones y ponemos la tapa para que cueza bien unos cuatro minutos , y ya estaría .(En los guisos si dejáis reposar unos minutos cogerá más sabor)

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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